Lust statt Stress – Glückshormone mit Nordic Walking
Nordic Walking produziert Glückshormone. Auf der Internetseite des Leichtathletik Verbands DLV gibt es ein Interview mit Hera Lind über Nordic Walking.
Hera Lind´s Argument für Walking:
… dass jeder Mensch, der sich eine Stunde bewegt, automatisch Glückshormone produziert und dann keine anderen Drogen wie Alkohol, Tabak usw. mehr braucht. Walking ist eine natürliche Form der Glückshormonproduktion.
Also holen Sie sich regelmäßig Ihre Portion Glückshormone, um mehr Lust auf Neues zu entwickeln. Ganz nach der Devise “Wer sich bewegt, bewegt auch etwas”!
Im Aktivblog habe ich eine passende Anleitung fürs Nordic Walking gefunden:
Den Aktivblog hat Eric, ein Student von mir, entdeckt und in seinem Beitrag Fit im Netz? – Mit dem Aktivblog gehts… empfohlen. Besten Dank an Eric!
23. April 2008
Dann gönne ich mir heute Abend eine Portion Glückshormone und gehe eine Runde raus
24. April 2008
Also ich kann das nur bestätigen, dass man sich nach sportlichen Aktivitäten sehr wohl und, ja, auch glücklich fühlt.
Ich mache jeden Tag mindestens eine Sporteinheit und kann auch ohne diese nichts Produktives schaffen. Soll heißen, dass Sport zwar zufrieden macht, aber wenn man dann mal eine gewisse Schwelle überschritten hat, man ohne gar nicht mehr kann.
Also aufpassen, denn es verbirgt sich auch im Sport eine Art Sucht, welche meiner Meinung nach aber nicht als Schlechte angesehen werden darf.
Außerdem ist mir aufgefallen, dass man sich nach einer Radtour, einem längeren Lauf, einer Schwimmrunde oder was es da noch so gibt, besser konzentrieren kann.
Zudem steigert es den Ehrgeiz. Vor allem wenn man auch Wettkämpfe bestreitet, projiziert man diesen Wettkampfgedanken auf alle Bereiche des Lebens. Man will dann einfach nirgends scheitern, sondern versucht stets der Beste zu sein.
Also, ich hoffe ich habe hiermit keinen abgeschreckt, sondern habe doch eher Anreiz gegeben eine schlechte Sucht gegen die des Sports einzutauschen.
PS: Hin und wieder ein Bierchen trinken ist dennoch ganz nett;-)